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Normalmente creemos que con un simple cepillado de dientes ya podemos dar por concluida la tarea diaria de la limpieza bucal, pero como habréis podido leer en muchos de los artículo publicados tener una buena higiene bucal y dental previenen muchos problemas. En este artículo os vamos a explicar qué tenéis que hacer para tener una buena higiene bucodental. Os explicaremos cómo cepillarse los dientes, cómo utilizar el enjuague bucal y la utilización del hilo dental.

El enjuague bucal, el cepillo de dientes y el hilo dental

El cepillado dental. ¿Cuál es el modo correcto de cepillarse?

El cepillado correcto lleva al menos dos minutos. Así es: 120 segundos. La mayoría de los adultos no se cepillan durante tanto tiempo. A fin de tener una idea del tiempo involucrado, utilice un cronómetro. Para cepillarse correctamente los dientes, use movimientos cortos y suaves, prestando especial atención a la línea de la encía, los dientes posteriores de difícil acceso y las zonas alrededor de obturaciones, coronas y otras reparaciones. Concéntrese en limpiar bien cada sección de la siguiente manera:

  • Limpie las superficies externas de los dientes superiores y luego las de los dientes inferiores.
  • Limpie las superficies internas de los dientes superiores y luego las de los dientes inferiores.
  • Limpie las superficies de masticación.
  • Para tener un aliento más fresco, no olvide cepillarse también la lengua

Como complemento al cepillado de los dientes deberías tener en cuenta la utilización del hilo dental y hacer un buen enjuague bucal. En los apartados siguientesy te explicamos las mejores prácticas para tener una buena higiene dental

¿Qué tipo de cepillo dental debo utilizar?

cepillo dental imoiLa mayoría de los profesionales de la odontología coinciden en que un cepillo de cerdas suaves es ideal para eliminar la placa y los restos alimenticios de los dientes. Los cepillos de cabeza pequeña también son recomendables puesto que llegan mejor a todas las zonas de la boca, aún a los dientes posteriores de difícil acceso. Para muchos, un cepillo dental eléctrico es una buena alternativa, ya que hace un mejor trabajo de limpieza de los dientes, especialmente en aquellas personas que tienen dificultades para cepillarse o destreza manual limitada.

¿Cuál es la importancia de la pasta dental que utilizo?

Es importante utilizar una pasta dental adecuada para usted. En la actualidad, existe una gran variedad de pastas dentales diseñadas para prevenir muchos trastornos, tales como caries, gingivitis, sarro, dientes manchados y sensibilidad. Pregunte a su dentista del IMOI o higienista cuál es la pasta dental adecuada para tu diagnóstico dental.

¿Con qué frecuencia debo reemplazar mi cepillo dental?

Debe reemplazar su cepillo dental cuando muestre señales de desgaste o cada tres meses. También es importante cambiar los cepillos dentales después de un resfriado, puesto que las cerdas acumulan gérmenes que pueden provocar una nueva infección. En nuestras clínicas dentales IMOI de Barcelona e Ibiza tienes a tu disposición profesionales para poder ayudarte y aconsejarte. En este apartado puedes ver todos los tratamientos dentales que realizamos en nuestras clínicas.


Para poder informarte mejor reserva una visita y te realizaremos un estudio dental completo y un TAG para poder diagnosticar los posibles problemas totalmente gratis. Mira todo lo que hacemos en las primeras visitas de los pacientes de forma gratuita. También puedes realizarnos tus consultas ahora, directamente a nuestros especialistas, en el chat de la página o reservar tu visita gratis.


La utilización del hilo dental

hilo dental imoi

¿Cuál es el modo correcto de utilizar el hilo dental?

El uso correcto del hilo dental elimina la placa y las partículas de comida de lugares que el cepillo dental no puede alcanzar fácilmente: debajo de la encía y entre los dientes. Como la acumulación de placa puede provocar caries y enfermedades de las encías, se recomienda el uso diario de hilo dental.

Aproveche las ventajas del uso de hilo dental y adopte la siguiente técnica:

  • Tomando unos 45 cm (18″) de hilo dental, enrolle la mayor parte del mismo alrededor del dedo anular, dejando 3 o 5 cm (1 ó 2″) de hilo para trabajar.
  • Sostenga el hilo dental tirante entre los dedos pulgares e índices, y deslícelo suavemente hacia arriba y hacia abajo entre los dientes.
  • Curve el hilo dental suavemente alrededor de la base de cada diente, asegurándose que pase por debajo de la encía. Nunca golpee ni fuerce el hilo, ya que puede cortar o lastimar el delicado tejido gingival
  • Utilice secciones de hilo limpio a medida que avanza de diente en diente
  • Para extraer el hilo, utilice el mismo movimiento hacia atrás y hacia adelante, sacándolo hacia arriba y alejándolo de los dientes

¿Qué tipo de hilo dental debo utilizar?

Existen dos tipos de hilo dental:

  • Hilo dental de nylon (o multifilamento).
  • Hilo dental PTFE (monofilamento)

El hilo dental de nylon puede estar o no encerado, y existen una gran variedad de sabores. Puesto que este tipo de hilo dental está compuesto por muchas hebras de nylon, a veces se desgarra o deshilacha, especialmente entre los dientes con puntos de contacto apretados. Si bien es más caro, el hilo dental de un solo filamento (PTFE) se desliza fácilmente entre los dientes, incluso entre aquéllos con espacios reducidos, y generalmente no se deshilacha. Si los utiliza correctamente, ambos tipos de hilo dental son excelentes para eliminar la placa y los restos alimenticios. Como complemento a la utilización del hilo dental deberías tener en cuenta realizar un buen cepillado dental y hacer un buen enjuague bucal.

Enjuague bucal. ¿Cómo utilizarlo?

enjuagarLo primero que nos preguntan los pacientes en nuestras clínicas dentales es: ¿Es bueno utilizar enjuague bucal?

Todos los expertos recomiendan cepillarse adecuadamente, utilizar hilo dental y después, y sólo después, utilizar un enjuague bucal que nos ayude a mantener una boca limpia, un aliento fresco y unos dientes sanos. Siempre que se trate de un elemento adicional en nuestra higiene bucal diaria la utilización del enjuague bucal no solo es necesario, sino también recomendable, en cualquiera de sus variantes porque estos productos suelen especializarse en una cuestión básica, como puede ser la lucha contra la caries dental, la lucha contra el mal aliento, para ayudar a la limpieza de la herida postoperatorio, para el tratamiento de la periodontitis, para el blanqueamiento dental, etc.

Pero, ¿pueden llegar a sustituir al cepillado?

Evidentemente, no. La utilización del enjuague bucal se puede añadir a la rutina de la higiene bucal pero, en ningún caso, debe de utilizarse como sustituto del cepillado o de la utilización del hilo dental.

¿Qué enjuague bucal es recomendable?

No todos los enjuagues que se pueden encontrar en el mercado son adecuados para complementar la higiene bucal, por lo que se debe consultar con su dentista del IMOI para elegir uno u otro según necesidad que la persona tenga en cada fase de su tratamiento dental. Por ejemplo, en clínicas dentales IMOI, para un tratamiento de la periodontitis o después de una cirugía de implantes dentales solemos recomendar por un periodo no superior a 15 días un enjuague de clorhexidina. Sin embargo, en fases de mantenimiento no recomendamos enjuagues de clorhexidina ya que pueden manchar los dientes.

No recomendamos enjuagues bucales que tengan alcohol. Es decir, se debe de elegir el enjuague bucal en función del objetivo principal que se esté buscando conseguir. Si se quiere luchar contra la caries dental, es fundamental que el enjuague bucal contenga flúor en su composición, si se quiere evitar el mal aliento, un enjuague con fuerte dosis de menta o planta olorosa es fundamental, etc.

En definitiva, son un complemento perfecto para la higiene bucal, pero deben de utilizarse única y exclusivamente tras haber realizado todo el proceso anterior, es decir, después del cepillado dental y de la utilización del hilo dental. Utilizarlos como sustituto no reporta ningún beneficio y hará que nuestra salud dental se vea claramente deteriorada, especialmente si alargamos esta sustitución durante largo tiempo.

Y, por último, elije el enjuague bucal sin alcohol adecuado a tus necesidades, no el que ofrezca una publicidad más atrayente y realízate un buen cepillado dental.  En nuestras clínicas dentales de Barcelona e Ibiza tienes a tu disposición profesionales para poder ayudarte y aconsejarte.

Para cualquier consulta no dudes en utilizar el chat de la página, nuestros dentistas te ayudarán

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