Creada 10/8/2015
Actualitzada 15/12/2023
Normalment creiem que amb un simple raspallat de dents ja podem donar per conclosa la tasca diària de la neteja bucal, però com haureu pogut llegir en molts dels articles publicats tenir una bona higiene bucal i dental prevenen molts problemes. En aquest article us explicarem què heu de fer per tenir una bona higiene bucodental. Us explicarem com raspallar-se les dents, com utilitzar l’esbandida bucal i la utilització del fil dental.
L’esbandida bucal, el raspall de dents i el fil dental
El raspallat dental. Quina és la manera correcta de raspallar-se?
El raspallat correcte fa almenys dos minuts. Així és: 120 segons. La majoria dels adults no es raspallen durant tant de temps. Per tenir una idea del temps involucrat, utilitzeu un cronòmetre. Per raspallar-se correctament les dents, utilitzeu moviments curts i suaus, prestant especial atenció a la línia de la geniva, les dents posteriors de difícil accés i les zones al voltant d’obturacions, corones i altres reparacions. Concentreu-vos en netejar bé cada secció de la següent manera:
- Netegeu les superfícies externes de les dents superiors i després les de les dents inferiors.
- Netegeu les superfícies internes de les dents superiors i després les de les dents inferiors.
- Netegeu les superfícies de masticació.
- Per tenir un alè més fresc, no oblideu raspallar-vos també la llengua
Com a complement al raspallat de les dents hauries de tenir en compte la utilització del fil dental i fer una bona esbandida bucal. Als apartats següents i t’expliquem les millors pràctiques per tenir una bona higiene dental
Quin tipus de raspall dental he d’utilitzar?
La majoria dels professionals de l’odontologia coincideixen que un raspall de truges suaus és ideal per eliminar la placa i les restes alimentàries de les dents. Els raspalls de cap petit també són recomanables ja que arriben millor a totes les zones de la boca, encara a les dents posteriors de difícil accés. Per a molts, un raspall dental elèctric és una bona alternativa, ja que fa una millor feina de neteja de les dents, especialment en aquelles persones que tenen dificultats per raspallar-se o destresa manual limitada.
Quina és la importància de la pasta dental que utilitzo?
És important utilitzar una pasta dental adequada per a vostè. En l’actualitat, existeix una gran varietat de pastes dentals dissenyades per prevenir molts trastorns, tals com càries , gingivitis , tosca, dents tacades i sensibilitat. Pregunteu al vostre dentista de l’IMOI o higienista quina és la pasta dental adequada per al vostre diagnòstic dental.
Amb quina freqüència he de reemplaçar el meu raspall dental?
Heu de reemplaçar el vostre raspall dental quan mostri senyals de desgast o cada tres mesos. També és important canviar els raspalls dentals després d’un refredat, ja que les truges acumulen gèrmens que poden provocar una nova infecció. A les nostres clíniques dentals IMOI de Barcelona i Eivissa tens a la teva disposició professionals per poder ajudar-te i aconsellar-te. En aquest apartat pots veure tots els tractaments dentals que realitzem a les nostres clíniques.
Per poder informar-te millor reserva una visita i et realitzarem un estudi dental complet i un TAG per poder diagnosticar els possibles problemes totalment gratuïts . Mira tot el que fem a les primeres visites dels pacients de forma gratuïta . També pots fer-nos les teves consultes ara, directament als nostres especialistes, al xat de la pàgina or esservar la teva visita gratis.
La utilització del fil dental
Quin és el mode correcte de fer servir el fil dental?
L’ús correcte del fil dental elimina la placa i les partícules de menjar de llocs que el raspall dental no pot assolir fàcilment: sota la geniva i entre les dents. Com que l’acumulació de placa pot provocar càries i malalties de les genives, es recomana l’ús diari de fil dental.
Aprofiteu els avantatges de l’ús de fil dental i adopteu la tècnica següent:
- Prenent uns 45 cm (18″) de fil dental, enrotlli la major part del mateix al voltant del dit anular, deixant 3 o 5 cm (1 o 2″) de fil per treballar.
- Sostingueu el fil dental tirant entre els dits polzes i índexs, i feu lliscar suaument cap amunt i cap avall entre les dents.
- Corve el fil dental suaument al voltant de la base de cada dent, assegurant-se que passi per sota de la geniva. Mai colpege ni forci el fil, ja que pot tallar o fer mal al delicat teixit gingival
- Utilitzeu seccions de fil net a mesura que avança de dent en dent
- Per extreure el fil, utilitzeu el mateix moviment cap enrere i cap endavant, traient-lo cap amunt i allunyant-lo de les dents
Quin tipus de fil dental he d’utilitzar?
Hi ha dos tipus de fil dental:
- Fil dental de niló (o multifilament).
- Fil dental PTFE (monofilament)
El fil dental de niló pot estar o no encerat, i hi ha una gran varietat de sabors. Com que aquest tipus de fil dental està compost per molts fils de niló, de vegades s’esquinça o esfilagarsa, especialment entre les dents amb punts de contacte estrets. Si bé és més car, el fil dental d’un sol filament (PTFE) llisca fàcilment entre les dents, fins i tot entre aquells amb espais reduïts, i generalment no s’esfilagarsa. Si els utilitza correctament, ambdós tipus de fil dental són excel·lents per eliminar la placa i les restes alimentàries. Com a complement a la utilització del fil dental hauries de tenir en compte realitzar un bon raspallat dental i fer una bona esbandida bucal.
Esbandida bucal. Com utilitzar-ho?
El primer que ens pregunten els pacients a les nostres clíniques dentals és: És bo utilitzar esbandida bucal?
Tots els experts recomanen raspallar-se adequadament, utilitzar fil dental i després, i només després, utilitzar una esbandida bucal que ens ajudi a mantenir una boca neta, un alè fresc i unes dents sanes. Sempre que es tracti d’un element addicional a la nostra higiene bucal diària la utilització de l’esbandida bucal no només és necessària, sinó també recomanable, en qualsevol de les seves variants perquè aquests productes solen especialitzar-se en una qüestió bàsica, com ara la lluita contra la càries dental, la lluita contra el mal alè, per ajudar a la neteja de la ferida postoperatori, per al tractament de la periodontitis, per al blanquejament dental, etc.
Però, poden arribar a substituir el raspallat?
Evidentment, no. La utilització de l’esbandida bucal es pot afegir a la rutina de la higiene bucal però, en cap cas, no s’ha d’utilitzar com a substitut del raspallat o de la utilització del fil dental.
Quina esbandida bucal és recomanable?
No tots els glopeigs que es poden trobar al mercat són adequats per complementar la higiene bucal , per la qual cosa s’ha de consultar amb el seu dentista de l’IMOI per triar un o altre segons necessitat que la persona tingui en cada fase del seu tractament dental. Per exemple, a les clíniques dentals IMOI, per a un tractament de la periodontitis o després d’una cirurgia d’implants dentals solem recomanar per un període no superior a 15 dies una esbandida de clorhexidina. No obstant això, en fases de manteniment no recomanem esbandidas de clorhexidina ja que poden tacar les dents.
No recomanem esbandidas bucals que tinguin alcohol . És a dir, cal triar l’esbandida bucal en funció de l’objectiu principal que s’estigui buscant aconseguir. Si es vol lluitar contra la càries dental, és fonamental que l’esbandida bucal contingui fluor en la seva composició, si es vol evitar el mal alè, una esbandida amb forta dosi de menta o planta olorosa és fonamental, etc.
En definitiva, són un complement perfecte per a la higiene bucal, però s’han d’utilitzar únicament i exclusiva després d’haver realitzat tot el procés anterior, és a dir, després del raspallat dental i de la utilització del fil dental. Utilitzar-los com a substitut no reporta cap benefici i farà que la nostra salut dental es vegi clarament deteriorada, especialment si allarguem aquesta substitució durant molt de temps.
I, finalment, escull l’esbandida bucal sense alcohol adequat a les teves necessitats, no el que ofereixi una publicitat més atraient i fes-te un bon raspallat dental. A les nostres clíniques dentals de Barcelona i Eivissa tens a la teva disposició professionals per poder ajudar-te i aconsellar-te.
Per a qualsevol consulta no dubtis a fer servir el xat de la pàgina, els nostres dentistes t’ajudaran.
A l’IMOI Barcelona i l’IMOI Eivissa, seguim principis editorials que garanteixen l’autenticitat de tota la informació que difonem. Si us interessa conèixer més sobre com ens assegurem que el nostre contingut estigui sempre actualitzat i recolzat de manera precisa, us convidem a revisar el nostre compromís editorial.
Aquest article ha estat supervisat pel Dr. Ferran Novell Costa i la Dra. Erjona Demiraj, especialistes en tractaments de Salut Dental i Estètica Dental. Responsables dels tractaments proporcionats a l’IMOI Barcelona ia l’IMOI Eivissa i de la supervisió i/o actualització dels continguts d’aquesta entrada del bloc. (7/11/2023). Les recomanacions descrites no són genèriques i no reemplacen el diagnòstic ni la valoració dun professional en una consulta dental. Si vols que t’aclarim qualsevol aspecte o vols un diagnòstic i assessorament personalitzat et recomanem que vinguis a les nostres clíniques dentals.
Prohibida la reproducció parcial o total a qualsevol mitjà sense autorització escrita.
